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061月

TMJ様での「おふぃすdeあろま」

コールセンター大手TMJでご採用頂いた際の記事です。
2015年12月からストレスチェックの義務化がスタートし、コールセンター等を持つ企業では従業員がストレスを溜めないための様々な試みが行われています。

TMJ様では今後オペレータ様を中心にリラクセーションのための企画を検討されています。アロマテラピートリートメントサービス「おふぃすdeあろま」もその一つとして取り入れて頂いております。ありがとうございます。

https://www.facebook.com/tmjface/posts/208503702827832

 

2512月

楽しい会のあとの胃もたれ二日酔いに…。

アロマセラピストのNaokoです。

当社のホームページにご訪問いただきありがとうございます。

12月も下旬となりました。

皆さん忘年会やクリスマスなどでお食事やお酒の機会が増えていませんか?

食べ過ぎや飲み過ぎで胃の疲れを感じていらっしゃる方も多い時期ではないでしょうか。

消化促進作用のあるエッセンシャルオイルやハーブティーを使っていきましょう。

まず代表エッセンシャルオイルはなんといってもペパーミントです。

ペパーミントのエッセンシャルオイルをハンカチやティッシュに垂らしたものを顔に近づけ深呼吸してみましょう。

すっきりした香りが、胃の筋肉をリラックスさせてくれます。胃の不調をものに戻すように働きかけてくれるのです。ティッシュはそのまま胸元にしまっておくのもよいですね。

そして楽しいお酒の後に本意でなく訪れてくるのが二日酔い…。

身体の中に残っているアルコール分をできるだけ早く出してしまいましょう。利尿作用もありつつ胃腸を整えくれるハーブティーが助けてくれます。

例えばここでもやはりペパーミント。それにローズヒップや以前ご紹介しましたダンディライオンなど。

これから迎える年末年始もお食事やお酒の機会が続くことと思います。

体調を整え楽しい時間にしていきたいものですね。

来年もどうぞよろしくお願い致します。

おふぃすdeあろま・かいごdeあろまではアロマテラピートリートメントの他季節やテーマに合わせたアロマ講座・ハーブティーパーティーなども開催いたします。

あなたの生活に寄り添いご提案する“おふぃすdeあろま”や“かいごdeあろま”を是非ご検討ください。

おふぃすdeあろま アロマセラピスト

Naoko(AEAJ認定アロマセラピスト)

 

エポックメイキングオペレーションズ株式会社では
二つのアロマテラピートリートメントサービスをご提供しています。

○オフィスにおけるアロマテラピーリラクセーション「おふぃすdeあろま
○介護施設におけるアロマテラピーサービス「かいごdeあろま

1812月

セルフトリートメント

アロマセラピストのNaokoです。

当社のホームページにご訪問いただきありがとうございます。

12月も中旬冬至ももうすぐですね。

冬らしい寒い日の合間に暖かい日もあり、寒暖の差が激しいです。身体も気候についていくことに必死かと思います。意識して休息をとっていきたいものですね。さらに、オーバーワークが続くと免疫力なども落ちストレスを跳ね返す力も弱まってしまう傾向にあります。

ご自身を取り戻し、目標に向かう強さを与えてくれブレンドオイルでのセルフトリートメントはいかがでしょうか。

ベースになる植物オイル、例えばホホバオイルやグレープシード、スイートアーモンドオイルなどに、精油を混ぜます。

ブレンドオイルは1%濃度で作成します。

1%濃度とは、植物オイル20mlに対し精油は4滴となります。

お勧めは

ボトルなどに植物オイルを20ml入れ

シダーウッド1滴

オレンジ2滴

フランキンセンス1滴

を合わせ混ぜます。

使用前に振りながら、お風呂上りや就寝前に脚や胸に優しく添付します。

深く呼吸することを意識しながら行うと更に効果が上がるかもしれません。

おふぃすdeあろま・かいごdeあろまではアロマテラピートリートメントの他季節やテーマに合わせたアロマ講座・ハーブティーパーティーなども開催いたします。

あなたの生活に寄り添いご提案する“おふぃすdeあろま”や“かいごdeあろま”を是非ご検討ください。

おふぃすdeあろま アロマセラピスト

Naoko(AEAJ認定アロマセラピスト)

 

エポックメイキングオペレーションズ株式会社では
二つのアロマテラピートリートメントサービスをご提供しています。

○オフィスにおけるアロマテラピーリラクセーション「おふぃすdeあろま
○介護施設におけるアロマテラピーサービス「かいごdeあろま

1612月

からだを温めてくれるハーブティー

アロマセラピストのNaokoです。

当社のホームページにご訪問いただきありがとうございます。

ハーブティーお好きですか?

私は以前まで完全なるコーヒー党でした。

それが今年に入ってコーヒーを飲むと頭痛がおこり、それでも好きなので飲んでいたのですが(笑)、最近認めました、からだが受け付けていないな、と。

そこでハーブティー。

ハーブティーは自然の恵みを直接身体にいただけること。とても奥が深いものです。

身体には当然ながら水分が必要です。その摂取する水分をハーブティーに少し変えてみませんか?

身体にいいもの入れてあげていると気分も良いものです。

この時期免疫力を上げてあげると良いですね。

流行りだしている風邪やそして年が明けてしばらくすると流行りだす花粉症に向けて。身体が抵抗力を持っているとウィルスや花粉に対抗してくれます。自分の身体が持っている治癒力をあげていきたいですね。

免疫力をあげてくれるハーブティー。

エキナセアなどいかがでしょう。お茶を入れると薄い黄色色のハーブティーです。

北米の先住民が使用していたことでも知られています。治りにくい傷などにも力を貸してくれます。

身体の免疫力抵抗力を上げるには、もちろん休息や栄養睡眠も併せてとても大切です。何かと慌ただしい年末に向かっていきますがオフィスやご自宅でのホッとできる時間にぜひハーブティーを取り入れてみてくださいね。温まりますよ。

おふぃすdeあろま・かいごdeあろまではアロマテラピートリートメントの他季節やテーマに合わせたアロマ講座・ハーブティーパーティーなども開催いたします。

あなたの生活に寄り添いご提案する“おふぃすdeあろま”や“かいごdeあろま”を是非ご検討ください。

おふぃすdeあろま アロマセラピスト

Naoko(AEAJ認定アロマセラピスト)

 

エポックメイキングオペレーションズ株式会社では
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○オフィスにおけるアロマテラピーリラクセーション「おふぃすdeあろま
○介護施設におけるアロマテラピーサービス「かいごdeあろま

0412月

冬にぜひ取り入れていただきたいもの・・・手浴(しゅよく)

アロマセラピストのNaokoです。

当社のホームページにご訪問いただきありがとうございます。

早いもので12月。今年も残すところあとひと月となりました。

日に日に日が短くなりなんだかせわしなくなってきてはおりますが、街はクリスマスイルミネーションなどあちこちで見られ忙しいながらも華やかな装いのこの季節も楽しみたいものですね。

そして毎日のこの寒さで手がかじかんできませんか?

そのような時手軽にできお勧めは手浴です。

洗面器などに少し熱めのお湯をはり、精油を1.2滴入れそこに両手首までを浸す方法です。

お湯に触れる部分は両手首先なのですが、腕・肩そして上半身がぽかぽかしてきます。衣服の着脱がないため手軽にできる点も嬉しいです。

身体を芯から温めてくれるスイートマジョラムや以前お勧めしたジンジャーの精油にラベンダーなど足していただくのはお勧めです。

手が温まってきたと感じられたら終了です。(約5分)

お湯の温かさに指先やそして心までほぐれていくようなその感覚を楽しんでみてはいかがでしょう。

先日初めて「よいお年を。」のご挨拶をさせていただき、口から発したその言葉の重みにドキッと致しました。

日々を大切に過ごしていきたいものです。

おふぃすdeあろま・かいごdeあろまではアロマテラピートリートメントの他季節やテーマに合わせたアロマ講座・ハーブティーパーティーなども開催いたします。

あなたの生活に寄り添いご提案する“おふぃすdeあろま”や“かいごdeあろま”を是非ご検討ください。

おふぃすdeあろま アロマセラピスト

Naoko(AEAJ認定アロマセラピスト)

 

エポックメイキングオペレーションズ株式会社では
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○オフィスにおけるアロマテラピーリラクセーション「おふぃすdeあろま
○介護施設におけるアロマテラピーサービス「かいごdeあろま

2011月

室内の消臭殺菌に

アロマセラピストのNAOKOです。
当社のホームページにご訪問いただきありがとうございます。

季節の移り変わりを探しに河原に行って来ました。
春にはみどりのトンネルだった木々も葉はすっかり赤や黄色に色づき葉がはらはらと落ちているものもありました。川のカモも少し寒そうに泳いでいるように感じました。

寒くなり室内の換気がおろそかになっていることありませんか?

風邪も流行ってきています。

換気をし殺菌消臭作用のある精油を室内芳香浴してみてはいかがでしょうか。

お勧めの精油は、ティートリー・サイプレス・レモンなど。
芳香器で香らせてみたり、芳香器をお持ちでない方はマグカップにお湯を張り精油をたらして置いておくのもよいかと思います。

おふぃすdeあろま・かいごdeあろまではアロマテラピートリートメント・季節やテーマに合わせたアロマ講座・ハーブティーパーティーなども開催いたします。

あなたの生活に寄り添いご提案する“おふぃすdeあろま”や“かいごdeあろま”を是非ご検討ください。

おふぃすdeあろま アロマセラピスト

Naoko(AEAJ認定アロマセラピスト)

 

エポックメイキングオペレーションズ株式会社では
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1711月

季節の芳香浴

みなさま、こんにちは。
いつも、おふぃすdeあろまブログをご覧いただきまして、ありがとうございます。
セラピストTomoです。

頬に触れる冷たい風に、
コートを羽織り街を歩くと、少し足早に歩く自分に、ふと気付きます。
もうすぐ12月。
本格的な冬の足音が近づいて来ると、こころとからだは身構えて、窮屈になりがちです。日常の忙しさには、肩の力を抜いて、こころとからだを緩めてあげる時間を作りましょう。
就寝前の静かなひととき、お部屋をお好きな香りで包む、芳香浴がお薦めです。
柔らかい明かりとともに、ふわりととても自然な香りで、良い眠りへと導いてくれます。就寝前の芳香浴は、火を使わない、アロマデフューザーや、アロマライトなど専門の器具をご使用ください。お部屋6〜8畳ですと、精油5〜6滴が目安となります。クラリセージとレモンは、少し甘く爽やかさも感じられるハーブ調のドレンドとなり、お薦めです。みなさまのお好きな香りも、是非、芳香浴で楽しんでくださいね。
おふぃすdeあろまでは、様々な、トリートメント、アロマ教室、ハーブティーお茶会等をご用意致しております。
あなたに寄り添う、おふぃすdeあろま、どうぞ、よろしくお願い致します。

セラピストTomo(AEAJ認定アロマセラピスト・インストラクター)

 

エポックメイキングオペレーションズ株式会社では
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○オフィスにおけるアロマテラピーリラクセーション「おふぃすdeあろま
○介護施設におけるアロマテラピーサービス「かいごdeあろま

0611月

ジンジャー精油が力を貸してくれること

アロマセラピストのNaokoです。

当社のホームページにご訪問いただきありがとうございます。

11月になりました。年末の足音が聞こえて参りました。

朝晩もすっかり冷え込み、吹いている風もほほに冷たく首を思わず首をすくめてしまうこともあります。

最近では当社のかいごdeあろまで介護施設にハンドトリートメント伺っていていても、手が冷たくてらっしゃる方が増えて参りました。

冷えは万病の元とはよく言ったもので、冷えると血の巡りが悪くなります。血の巡りが悪くなると免疫力なども低下し病気をしやすくなってしまいます。つまり冷えを防ぐことにより病気も予防できるというわけです。

芯から温めてくれこれからの季節にお勧めな精油はジンジャー。そうです、しょうがの精油です。しょうがは食事で積極的に取られる方もいらっしゃるかと思います。ジンジャーの精油は、温かく甘みのある香りがします。身体や心両方に作用してくれます。疲れなどが原因で意欲がわかないような時や胃腸の疲れそして手足の冷えに力を貸してくれます。香りに抵抗がある方はレモンやオレンジなどの柑橘系とブレンドすることにより取り入れやすくなりますよ。

ジンジャーや柑橘系オイルをベースになる植物オイルにまぜセルフトリートメントお勧めです。

おふぃすdeあろま・かいごdeあろまではアロマテラピートリートメント・季節やテーマに合わせたアロマ講座・ハーブティーパーティーなども開催いたします。

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おふぃすdeあろま アロマセラピスト

Naoko(AEAJ認定アロマセラピスト)

 

エポックメイキングオペレーションズ株式会社では
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○介護施設におけるアロマテラピーサービス「かいごdeあろま

0211月

香りの冬したく

みなさま、こんにちは。
いつも、おふぃすdeあろまブログをご覧いただきまして、ありがとうございます。
セラピストTomoです。
みなさま、お元気でいらっしゃいますか?

雨の霜月。
夏に向かう梅雨とは違う、
植物達の柔らかく小さな声は、耳を澄まさないと聞こえてきません。
けれども、晩秋の雨に沸き立つその香りは、芳醇な実りと、遠く雪解けの春先、
芽吹きに向けた、冬したくのにおいがします。
各地の収穫祭では、植物も人間も、本当に美しい表情をしています。

冷たく乾いた季節には、
身体を温めて、睡眠を十分とるようにしましょう。
精油オレンジ・スイート、ローズ・オットーをブレンドして5滴ほど、
天然塩スプーン2〜3杯と混ぜ合わせて、アロマバスとして全身浴はいかがでしょう。血行を促すお湯に浸かり、温かく甘い優しい香りに包まれれば、
こころとからだが解きほぐれ、優しい眠りに導かれます。

おふぃすdeあろまでは、様々なアロマ教室、トリートメント、ハーブティーお茶会等、ご用意致しております。
あなたに寄り添う、おふぃすdeあろま、
どうぞ、よろしくお願い致します。

セラピストTomo(AEAJ認定アロマセラピスト・インストラクター)

 

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○介護施設におけるアロマテラピーサービス「かいごdeあろま

2310月

保冷剤でつくる消臭剤

アロマセラピストのNaokoです。

当社のホームページにご訪問いただきありがとうございます。

朝晩ぐっと冷え本格的な冬の足音が聞こえて来ました。
先日小学校で子供たちが秋の実や葉っぱを使った季節感あふれる工作を行っていました。子供の手に触れると木の実や葉も目や口が描かれ、そして魂が入ったように生き生きとまた違った表情を見せてくれます。
改めて秋と冬の始まりを実感致しました。

子供とアロマテラピー。日本アロマ環境協会でも“香育”をすすめています。身の回りの環境に感謝し敬意を払い大切にしていく、そんな活動の一環です。

嗅覚は人間が危険を察知するためにとても大切な感覚です。生き物がかおりで安全なものと危険なものをかぎ分け自分のいのちを守っていることなどをお伝えします。

簡単なクラフトでしたらお子さんも作成できます。

例えば保冷剤を使った消臭剤。

ゼリー状の保冷剤をビンなどにあけ、その上にエッセンシャルオイルを1.2滴たらします。そうすることでにおいをとりながら好きなかおりが楽しむことができます。

殺菌消臭作用、そしてお子さんがお好きなことが多オレンジスイートやティートリーのエッセンシャルオイルがお勧めです。

おふぃすdeあろま・かいごdeあろまではアロマテラピートリートメント・季節やテーマに合わせたアロマ講座・ハーブティーパーティーなども開催いたします。

あなたの生活に寄り添いご提案する“おふぃすdeあろま”や“かいごdeあろま”を是非ご検討ください。

おふぃすdeあろま アロマセラピスト

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