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アロマセラピストのNaoko（kuwa）です。

毎日お仕事おつかれさまです。

みなさん、どうしてもお仕事に効率が上がってこない時どうされていますか？

何もする気になれない時やどうしても動く気力が起きない時どのようにすればよいでしょうか？

まずアロマでアップリフトできる香りを使ってみましょう。

元気を出してくれるエッセンシャルオイルを使っていきましょう。オレンジスイート・ジュニパー・ローズマリー・などお勧めです。これらのエッセンシャルオイルで芳香浴をしてみてはいかがでしょうか。深呼吸を意識して深く呼吸を繰り返してみてください。そしてご自身の心から湧き上がってくる感情と否定することなく向かい合ってみてくださいね。

また原因が自覚のないストレスのこともあるでしょう。ゆったりした時間を意識して作ってみましょう。

お勧めのエッセンシャルオイルはベルガモット・ラベンダー・ローズなどです。

これらのエッセンシャルオイルでバスソルトをおつくりいただきバスタイムに楽しんでみてください。天然塩大さじ1杯にエッセンシャルオイルの合計滴数5滴までで作成してくださいね。ご高齢の方やお子様もご利用になる際は合計滴数2滴から始めてください。

また上記などのエッセンシャルオイルでスプレーをお作りいただくのも良いですね。

スプレーボトルをご用意いただき5ｍｌの無水エタノールやウォッカなどのアルコールに、エッセンシャルオイルを5滴入れます。よく振っていただいた後精製水を25ｍｌ入れます。これを空間にシュッシュとスプレーしていただきその下をくぐります。香りが頭上から降ってきて包まれ、瞬時にして異空間を感じることが出来ますよ。

ゆったりした時間を心掛け、今のご自身とゆったり向かい合ってみてくださいね。

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