冬にぜひ取り入れていただきたいもの・・・手浴（しゅよく）
アロマセラピストのNaokoです。
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早いもので12月。今年も残すところあとひと月となりました。
日に日に日が短くなりなんだかせわしなくなってきてはおりますが、街はクリスマスイルミネーションなどあちこちで見られ忙しいながらも華やかな装いのこの季節も楽しみたいものですね。
そして毎日のこの寒さで手がかじかんできませんか？
そのような時手軽にできお勧めは手浴です。
洗面器などに少し熱めのお湯をはり、精油を1.2滴入れそこに両手首までを浸す方法です。
お湯に触れる部分は両手首先なのですが、腕・肩そして上半身がぽかぽかしてきます。衣服の着脱がないため手軽にできる点も嬉しいです。
身体を芯から温めてくれるスイートマジョラムや以前お勧めしたジンジャーの精油にラベンダーなど足していただくのはお勧めです。
手が温まってきたと感じられたら終了です。（約5分）
お湯の温かさに指先やそして心までほぐれていくようなその感覚を楽しんでみてはいかがでしょう。
先日初めて「よいお年を。」のご挨拶をさせていただき、口から発したその言葉の重みにドキッと致しました。
日々を大切に過ごしていきたいものです。
おふぃすdeあろま・かいごdeあろまではアロマテラピートリートメントの他季節やテーマに合わせたアロマ講座・ハーブティーパーティーなども開催いたします。
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おふぃすdeあろま アロマセラピスト
Naoko（AEAJ認定アロマセラピスト）
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